خلاصه کتاب چگونه هفت دروازه روحی خویش را بگشاییم ( نویسنده گروه نویسندگان )

کتاب «چگونه هفت دروازه روحی خویش را بگشاییم» راهنمایی جامع برای درک و فعال سازی چاکراها، مراکز انرژی حیاتی بدن، به منظور دستیابی به تعادل روحی، جسمی و ذهنی است. این اثر که توسط گروه نویسندگان HTeBooks تألیف شده و نسرین حقیقت چالشتری آن را ترجمه کرده است، به مخاطبان کمک می کند تا با پاکسازی و تقویت چاکراهای هفت گانه، مسیر خودشناسی و بیداری معنوی را آغاز کنند و آرامش و شادکامی را به زندگی خود بازگردانند.

در دنیای پرشتاب و پرفشار امروز، بسیاری از ما ناگزیر با چالش های روانی و جسمی دست و پنجه نرم می کنیم که ریشه های عمیقی در عدم تعادل انرژی های درونی ما دارند. مفاهیم کهن شرقی، به ویژه آموزه های مربوط به چاکراها، دریچه ای به سوی درک این نیروهای حیاتی و بازیابی هماهنگی درونی می گشایند. کتاب «چگونه هفت دروازه روحی خویش را بگشاییم» نه تنها به تشریح این مراکز انرژی می پردازد، بلکه راهکارهای عملی و قابل درکی برای فعال سازی و پالایش آن ها ارائه می دهد. این اثر، که حاصل تلاش گروه نویسندگان مجرب HTeBooks و با ترجمه دقیق نسرین حقیقت چالشتری از انتشارات نوژین در دسترس فارسی زبانان قرار گرفته، به عنوان یک راهنمای کاربردی، می تواند نقطه آغازین سفری عمیق به جهان درون باشد. مطالعه این خلاصه، فرصتی است تا با چکیده ارزشمند این آموزه ها آشنا شوید و گام های نخست را در مسیر تحول و رشد شخصی بردارید.

چاکراها: قلب تپنده انرژی درونی شما

مفهوم چاکرا، که ریشه در سنت های باستانی هندو و بودایی دارد، واژه ای سانسکریت به معنای چرخ یا گردونه است. این مراکز انرژی، نقاطی حیاتی در بدن محسوب می شوند که مسئول جذب، پردازش و توزیع پرانا (انرژی حیاتی یا نیروی زندگی) در سراسر سیستم وجودی ما هستند. این دیدگاه، جسم انسان را تنها یک ساختار فیزیکی نمی داند، بلکه آن را شبکه ای پیچیده از انرژی های متصل به هم می شناسد که بر سلامت جسمی، روانی، عاطفی و معنوی تأثیر می گذارد.

در زندگی مدرن، استرس های روزمره، سبک زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب، افکار منفی و فشارهای محیطی می توانند به تدریج باعث انسداد یا عدم تعادل در چاکراها شوند. زمانی که جریان انرژی در یک یا چند چاکرا مختل می شود، پیامدهای آن می تواند در قالب خستگی مزمن، اضطراب، مشکلات جسمی، نوسانات خلقی و احساس کلی عدم رضایت از زندگی ظاهر شود. شناخت این ارتباط ظریف میان مراکز انرژی و وضعیت عمومی ما، نخستین گام در مسیر بازیابی سلامت و نشاط است.

نحوه کارکرد چاکراها، فراتر از یک باور صرف، به عنوان سیستمی برای جذب و تغییر پرانا توصیف می شود. این مراکز، انرژی کیهانی را از محیط اطراف جذب کرده، آن را به شکلی قابل استفاده برای اندام ها، غدد و سیستم های مختلف بدن تبدیل می کنند و سپس در سراسر وجود ما به گردش درمی آورند. هر چاکرا نه تنها به یک بخش خاص از بدن مرتبط است، بلکه با جنبه های مشخصی از رفتار، احساسات و خودآگاهی ما نیز پیوند ناگسستنی دارد. برای مثال، چاکراهای پایین تر با نیازهای اساسی و غرایز بقا مرتبط اند، در حالی که چاکراهای بالایی به آرمان ها، شهود و ابعاد معنوی وجود ما می پردازند. این تفاوت در فرکانس ارتعاشی هر چاکرا، گستره وسیعی از تجربیات و توانمندی های انسانی را پوشش می دهد و درک این ساختار، کلید گشایش پتانسیل های نهفته در درون ماست.

زندگی ما در عصر مدرن نتیجه ای نداشته جز عدم توازن روحی و آشفتگی و فرسودگی روانی افراد. این چرخه مسموم در نهایت ذهن و روان ما را به افکار و اندیشه های منفی آغشته می کند و شادکامی و رضایت خاطر را از زندگی مان می رباید.

هفت دروازه روحی: شناخت چاکراهای اصلی بدن

کتاب «چگونه هفت دروازه روحی خویش را بگشاییم» با دقت و جزئیات، به معرفی هر یک از هفت چاکرای اصلی می پردازد. این هفت دروازه، هر یک نقش حیاتی در حفظ تعادل انرژی و رفاه کلی ما ایفا می کنند و شناخت آن ها گامی اساسی در مسیر خودشناسی است. در ادامه، به تشریح این چاکراها می پردازیم:

۱. چاکرای ریشه (مولادارا)

چاکرای ریشه که در پایه ستون فقرات قرار دارد، با رنگ قرمز شناخته می شود و نمادی از ثبات، بقا و اتصال به زمین است. این چاکرا زیربنای احساس امنیت و پایبندی ما به جهان فیزیکی را تشکیل می دهد. زمانی که چاکرای ریشه متعادل باشد، فرد احساس امنیت، اعتماد به نفس و استواری می کند. اختلال در این چاکرا می تواند به احساس ناامنی، ترس، اضطراب و مشکلات مالی منجر شود. از نظر جسمی، این چاکرا با پاها، استخوان ها و کلیه ها در ارتباط است.

۲. چاکرای خاجی (سوادهیستانا)

چاکرای خاجی، واقع در زیر ناف، با رنگ نارنجی پیوند خورده و مرکز احساسات، خلاقیت، لذت و روابط انسانی است. این چاکرا نیروی محرکه برای شور زندگی، ارتباط عاطفی و بیان هنری را فراهم می آورد. تعادل در چاکرای خاجی به فرد اجازه می دهد تا احساسات خود را به طور سالم ابراز کند، از زندگی لذت ببرد و روابط سازنده ای برقرار سازد. عدم تعادل در آن می تواند به سرکوب احساسات، مشکلات در روابط، کاهش میل جنسی و عدم خلاقیت منجر شود. اندام های تناسلی، مثانه و روده ها با این چاکرا ارتباط دارند.

۳. چاکرای شبکه خورشیدی (مانیپورا)

این چاکرا در ناحیه بالای ناف (شبکه خورشیدی) قرار گرفته و با رنگ زرد شناخته می شود. چاکرای شبکه خورشیدی مرکز قدرت شخصی، اراده، اعتماد به نفس و هویت فردی است. این مرکز، نیروی لازم برای تحقق اهداف و مدیریت زندگی را فراهم می کند. چاکرای متعادل مانیپورا، فرد را قادر می سازد تا قاطعانه عمل کند، مسئولیت پذیر باشد و احساس ارزشمندی داشته باشد. عدم تعادل آن می تواند به مشکلات گوارشی، ضعف اراده، عدم اعتماد به نفس و احساس قربانی بودن منجر شود. معده، کبد، طحال و لوزالمعده از اندام های مرتبط با این چاکرا هستند.

۴. چاکرای قلب (آناهاتا)

چاکرای قلب، واقع در مرکز سینه، به رنگ سبز یا صورتی است و نماد عشق بی قید و شرط، شفقت، بخشش و تعادل است. این چاکرا پلی بین چاکراهای پایین تر (مادی) و بالاتر (معنوی) ایجاد می کند و دروازه ای به سوی همدلی و ارتباطات عمیق است. تعادل در این چاکرا، فرد را قادر می سازد تا عشق را آزادانه ببخشد و دریافت کند، دیگران را ببخشد و احساس آرامش درونی داشته باشد. انسداد آن می تواند به مشکلات قلبی، حسادت، کینه و ناتوانی در برقراری ارتباط عاطفی سالم منجر شود. قلب، ریه ها و سیستم گردش خون با این چاکرا مرتبط اند.

۵. چاکرای گلو (ویشودها)

چاکرای گلو، که در ناحیه گلو قرار دارد، با رنگ آبی روشن شناخته می شود و مرکز بیان خود، ارتباط صادقانه و حقیقت گویی است. این چاکرا توانایی ما را برای ابراز افکار، احساسات و عقایدمان به شکلی واضح و معتبر تقویت می کند. تعادل در چاکرای گلو به فرد اجازه می دهد تا با اطمینان خاطر صحبت کند، شنونده خوبی باشد و خلاقیت خود را از طریق ارتباطات نشان دهد. عدم تعادل آن می تواند به مشکلاتی مانند خجالت، ترس از ابراز وجود، دروغگویی و مشکلات تیروئید منجر شود. گلو، تیروئید و حنجره با این چاکرا ارتباط دارند.

۶. چاکرای چشم سوم (آجنا)

چاکرای چشم سوم، واقع در بین ابروها، با رنگ نیلی شناخته می شود و جایگاه شهود، بینش، خرد درونی و خودآگاهی است. این چاکرا دریچه ای به سوی آگاهی های بالاتر، دیدن فراتر از ظاهر و درک عمیق تر واقعیت است. هنگامی که چاکرای چشم سوم باز و متعادل باشد، فرد بینایی معنوی را تجربه می کند، شهود قوی دارد و قادر به تصمیم گیری های خردمندانه است. انسداد آن می تواند به سردرگمی، عدم تمرکز، کابوس و مشکلات بینایی منجر شود. غده هیپوفیز، چشم ها و سیستم عصبی به این چاکرا مربوط می شوند.

چگونه چاکرای چشم سوم را بگشاییم: تمرین نور و تصویرسازی

گشایش چاکرای چشم سوم ارتباط تنگاتنگی با نور و تصورات ذهنی دارد. یکی از تمرینات مؤثر، تمرکز بر نور و جذب آن به درون است. برای مثال، هنگام تماشای طلوع زیبای خورشید، چشمان خود را ببندید و تصور کنید که نور طلایی خورشید را به درون خود جذب می کنید. تصویری ذهنی از طلوع آفتاب را با استفاده از چاکرای چشم سوم خود خلق کنید. این تمرین را پیوسته انجام دهید تا زمانی که بتوانید تصاویر را با اراده خویش «مجسم کنید». این تکنیک را می توان با هر منبع نوری، مانند رقص نور شمع یا تابش نور خورشید از میان درختان، نیز به کار برد.

سنگ های مفید برای چاکرای چشم سوم

سنگ های کریستالی نقش مهمی در تقویت و گشایش چاکراها ایفا می کنند. برای چاکرای چشم سوم، سنگ هایی مانند یاقوت ارغوانی (آمیتیست) برای گشایش، انگیزش و تعادل، و مولداویت برای به فعالیت در آمدن و آسودگی، بسیار مفید هستند. این سنگ ها می توانند به شما کمک کنند تا الگوهای اطرافتان را بشناسید و قدرت درونی خود را بازیابید.

۷. چاکرای فرق سر (ساهاسرارا)

چاکرای فرق سر، در بالای سر قرار گرفته و با رنگ بنفش یا سفید درخشان شناخته می شود. این چاکرا نماد بیداری معنوی، اتصال الهی، خرد کیهانی و آگاهی بالاتر است. این دروازه، ارتباط ما را با جهان هستی، منبع انرژی جهانی و بعد معنوی وجودمان برقرار می کند. چاکرای متعادل ساهاسرارا به فرد احساس وحدت، هدفمندی و آرامش عمیق می بخشد. عدم تعادل آن می تواند به احساس جدایی، پوچی، افسردگی و سردرگمی معنوی منجر شود. غده صنوبری و سیستم عصبی مرکزی با این چاکرا ارتباط دارند.

گشودن دروازه ها: راهکارهای عملی برای فعال سازی و تعادل چاکراها

کتاب «چگونه هفت دروازه روحی خویش را بگشاییم» صرفاً به معرفی چاکراها نمی پردازد، بلکه راهکارهای عملی و قابل اجرا برای فعال سازی و ایجاد تعادل در آن ها ارائه می دهد. این راهکارها شامل ترکیبی از تمرینات ذهنی، استفاده از ابزارهای فیزیکی و تغییر در سبک زندگی است که هر یک به نوبه خود، به پالایش و تقویت مراکز انرژی کمک می کنند.

اصول اساسی پالایش روحی

پالایش روحی پیش از هر چیز، مستلزم پاکسازی ذهن از افکار منفی، الگوهای فکری مخرب و باورهای محدودکننده است. آگاهی از این الگوها و شناخت قدرت درونی خویشتن، پایه های اصلی برای شروع این مسیر هستند. پذیرش مسئولیت برای وضعیت روحی و روانی خود، و تمایل به ایجاد تغییر، گام های اولیه و حیاتی محسوب می شوند.

تکنیک های مدیتیشن و تمرکز

مدیتیشن، ابزاری قدرتمند برای کار با چاکراها است. تمرین های هدفمند برای هر چاکرا، شامل تمرکز بر محل فیزیکی آن، تنفس عمیق و تکرار مانتراهای مرتبط، می تواند به باز شدن و فعال سازی جریان انرژی کمک کند. تصویرسازی ذهنی نیز از دیگر تکنیک های مؤثر است. برای مثال، می توانید در طول مدیتیشن، نوری به رنگ چاکرای مورد نظر را تصور کنید که در آن ناحیه می چرخد و انرژی های منفی را پاکسازی می کند و انرژی های مثبت را جذب می نماید. تصور طلوع خورشید و جذب نور آن به چاکرای چشم سوم، نمونه ای از این تمرینات تصویرسازی است که پیشتر به آن اشاره شد.

استفاده از سنگ های کریستالی

باور بر این است که سنگ های کریستالی دارای ارتعاشات انرژی خاصی هستند که می توانند با فرکانس های چاکراها هماهنگ شوند. قرار دادن سنگ های مرتبط با هر چاکرا بر روی ناحیه مربوطه در طول مدیتیشن یا حتی نگهداری آن ها در نزدیکی خود، می تواند به تقویت، پاکسازی و تعادل آن چاکرا کمک کند. شناخت خواص هر سنگ و انتخاب صحیح آن، گامی مهم در این راستا است.

تاثیر نور و رنگ ها

هر چاکرا با یک رنگ خاص مرتبط است که بازتاب دهنده فرکانس انرژی آن است. استفاده از این رنگ ها، چه از طریق لباس، محیط اطراف، نوردرمانی یا حتی تصویرسازی ذهنی، می تواند به تحریک و فعال سازی چاکراها کمک کند. تصور تابش نور مرتبط با هر چاکرا به آن ناحیه، یکی از راه های مؤثر برای تقویت انرژی آن است.

اهمیت سبک زندگی

نقش تغذیه سالم، افکار مثبت و حذف خصلت های مضر در بازگرداندن انرژی و تعادل چاکراها غیرقابل انکار است. غذای ارگانیک و تازه، ذهنیت مثبت، ورزش منظم و دوری از سموم فیزیکی و روانی، همگی به بهبود جریان انرژی در بدن و حفظ سلامت چاکراها کمک می کنند. همچنین، یادآوری این نکته که همه ما با همه کس و همه چیز در ارتباطیم، حس وحدت و مسئولیت پذیری را تقویت کرده و به پالایش روحی منجر می شود.

جدول راهکارهای عملی برای تعادل چاکراها

چاکرا	محل	رنگ	سنگ های مرتبط	تکنیک های فعال سازی
ریشه	پایه ستون فقرات	قرمز	عقیق، گارنت، یاسپر قرمز	مدیتیشن ریشه ای، تماس با طبیعت، تمرینات زمینی شدن
خاجی	زیر ناف	نارنجی	کارنلین، مون استون، سیترین	رقص، بیان خلاقانه، مدیتیشن آب
شبکه خورشیدی	بالای ناف	زرد	چشم ببر، سیترین، کهربا	تمرینات تنفسی، مدیتیشن تمرکز بر قدرت درونی، یوگا
قلب	مرکز سینه	سبز/صورتی	کوارتز صورتی، زمرد، آونتورین	مدیتیشن مهربانی، بخشش، تمرکز بر عشق
گلو	گلو	آبی روشن	لاجوردی، آکوامارین، سودالیت	آواز خواندن، گفتگوی صادقانه، نوشتن
چشم سوم	بین ابروها	نیلی	آمیتیست، لاپیس لازولی، فلوریت	مدیتیشن تصویرسازی، مشاهده طلوع آفتاب، خواب های شفاف
فرق سر	بالای سر	بنفش/سفید	آمیتیست، سلنیت، کوارتز شفاف	مدیتیشن سکوت، ارتباط با معنویت، یوگا

فواید گشایش و تعادل چاکراها در زندگی شما

گشایش و تعادل چاکراها، تنها یک مفهوم معنوی نیست، بلکه تأثیرات عمیق و ملموسی بر تمامی ابعاد زندگی فردی دارد. زمانی که مراکز انرژی ما به درستی عمل می کنند، جریان پرانا در بدن بهینه شده و این امر به بهبود چشمگیر کیفیت زندگی در سطوح مختلف منجر می شود.

۱. سلامت جامع

دستیابی به تندرستی جسمی، روحی و ذهنی، یکی از مهمترین فواید تعادل چاکراهاست. انسداد چاکراها می تواند به بیماری های جسمی، خستگی مزمن و اختلالات روانی منجر شود. با باز شدن و هماهنگی این مراکز، بدن توانایی خود ترمیمی بیشتری پیدا کرده، سیستم ایمنی تقویت می شود و ذهن نیز شفافیت و قدرت بیشتری می یابد. این هماهنگی به معنای سلامت جامع در تمامی سطوح وجود است.

۲. آرامش درونی

کاهش استرس و اضطراب، یکی از نتایج فوری کار با چاکراهاست. در دنیای پرهیاهوی امروز، دستیابی به آرامش درونی و رضایت خاطر، گوهری گرانبهاست. چاکراهای متعادل به فرد کمک می کنند تا با چالش ها با خونسردی بیشتری مواجه شود، احساسات خود را مدیریت کند و به یک حالت پایدار از آرامش دست یابد.

۳. افزایش آگاهی

تقویت بینش، شهود و قدرت تجزیه و تحلیل، از دیگر فواید گشایش چاکراهای بالایی، به ویژه چاکرای چشم سوم و فرق سر است. این افزایش آگاهی، به فرد کمک می کند تا جهان را با دیدی وسیع تر ببیند، به درک عمیق تری از وقایع دست یابد و تصمیمات آگاهانه تری در زندگی خود بگیرد. قدرت تشخیص حقیقت از توهم، از نتایج مستقیم این بیداری است.

۴. شکوفایی پتانسیل

بهبود خلاقیت، قدرت شخصی و توانایی حل مشکلات، به طور مستقیم با تعادل چاکراهای خاجی و شبکه خورشیدی مرتبط است. زمانی که این مراکز انرژی فعال و هماهنگ باشند، فرد احساس می کند که دارای منبعی بی پایان از ایده و انرژی برای تحقق اهدافش است. این امر به شکوفایی کامل پتانسیل های نهفته و دستیابی به موفقیت در زمینه های مختلف زندگی منجر می شود.

۵. ارتباط عمیق تر

تقویت پیوند با خود حقیقی و جهان پیرامون، از جمله ارتباطات عمیق تر و معنادارتر با دیگران، نتیجه تعادل چاکرای قلب و گلو است. این پیوندها، حس تعلق خاطر و حمایت را در فرد تقویت کرده و او را از تنهایی و انزوا رهایی می بخشد. توانایی عشق ورزیدن و دریافت عشق، پایه و اساس روابط انسانی سالم است.

۶. زندگی پویا و شاد

همانطور که کتاب «چگونه هفت دروازه روحی خویش را بگشاییم» یادآوری می کند، هیچ وقت برای شروع این مسیر دیر نیست. گشایش و تعادل چاکراها، به فرد کمک می کند تا زندگی ای پویا، پر از معنا و شادکامی را تجربه کند. این مسیر، سفری بی پایان به سوی رشد و تحول است که هر قدم در آن، به غنای وجودی فرد می افزاید. زندگی ای که در آن انرژی آزادانه جریان دارد، زندگی ای پر از شور و نشاط است.

چرا باید این خلاصه و سپس کتاب اصلی را بخوانید؟

در دنیای امروز که زمان کالایی ارزشمند است، دسترسی سریع به اطلاعات کلیدی اهمیت فراوانی یافته است. این خلاصه، به شما این امکان را می دهد که در مدت زمانی کوتاه، با مهم ترین مفاهیم و درس آموزه های کتاب «چگونه هفت دروازه روحی خویش را بگشاییم» آشنا شوید. این راهنمای مختصر، برای افرادی که زمان کافی برای مطالعه کامل یک کتاب قطور را ندارند، یا می خواهند پیش از خرید، از محتوای آن یک دید کلی پیدا کنند، ایده آل است.

این خلاصه به شما کمک می کند تا:

• مفاهیم اصلی چاکراها و نقش آن ها در زندگی را به سرعت درک کنید.
• با راهکارهای عملی برای فعال سازی و تعادل چاکراها آشنا شوید.
• به فواید جامع گشایش چاکراها پی ببرید و انگیزه ای برای شروع مسیر خودشناسی پیدا کنید.
• تصمیم آگاهانه تری برای مطالعه کتاب اصلی بگیرید.

با این حال، باید در نظر داشت که هیچ خلاصه ای نمی تواند جایگزین عمق و گستردگی کتاب اصلی باشد. کتاب «چگونه هفت دروازه روحی خویش را بگشاییم»، اثری جامع و تفصیلی است که فراتر از مفاهیم اولیه، به جزئیات، نکات دقیق تر و تمرینات عمیق تری می پردازد که در یک خلاصه نمی توان به آن ها پرداخت. این کتاب، راهی برای آشتی دوباره با ظرفیت های بی نظیر و بی انتهای روح است و راهنمایی های عمیق تر و جامع تری را برای سفری شخصی و تحول آفرین ارائه می دهد.

مطالعه کتاب اصلی به شما این فرصت را می دهد که:

1. با تمامی پرسش ها و ابهامات درباره چاکراها به زبانی ساده و کاربردی آشنا شوید.
2. درک عمیق تری از هر یک از چاکراها، از جمله ارتباط آن ها با اندام ها، احساسات و جنبه های روحی پیدا کنید.
3. تمرینات مدیتیشن و تصویرسازی را با جزئیات بیشتر و راهنمایی کامل تری فرا بگیرید.
4. با فلسفه و حکمت پشت مفهوم چاکراها، از منظر گروه نویسندگان HTeBooks، عمیق تر شوید.

بنابراین، این خلاصه گامی عالی برای شروع و درک مفاهیم کلیدی است، اما کتاب اصلی، منبعی بی بدیل برای هر کسی است که مایل است واقعاً در مسیر بیداری معنوی و تعادل انرژی درونی خود گام بردارد و تحولی پایدار در زندگی خود ایجاد کند.

درس آموزه های کتاب هفت دروازه روحی خویش را بگشاییم، راهی برای آشتی دوباره با ظرفیت های بی نظیر و بی انتهای روح ماست.

نتیجه گیری: راه سعادت از درون ما می گذرد

کتاب «چگونه هفت دروازه روحی خویش را بگشاییم» پیامی عمیق و جهانی را به ما یادآوری می کند: سعادت، آرامش و تعادل حقیقی نه در جستجوی بیرونی، بلکه در کشف و پالایش دنیای درون ما نهفته است. این اثر ارزشمند، چاکراها را نه تنها به عنوان مراکز انرژی، بلکه به عنوان دروازه هایی به سوی خودآگاهی، شفقت و ارتباط با هستی معرفی می کند. در عصری که آشفتگی و عدم توازن روحی به چالشی فراگیر تبدیل شده، این کتاب نقشه راهی را برای بازگشت به هماهنگی درونی و بازیابی جوهره واقعی وجودمان ارائه می دهد.

با شناخت و کار بر روی هفت چاکرای اصلی بدن، هر فرد می تواند قدم در مسیری از تحول عمیق بگذارد. این مسیر شامل پاکسازی ذهن، تعادل بخشیدن به احساسات، تقویت اراده، گشودن قلب به عشق، بیان حقیقت، افزایش شهود و در نهایت، اتصال به آگاهی های بالاتر است. درس آموزه های این کتاب به ما نشان می دهد که چگونه می توانیم از اسارت الگوهای فکری و رفتاری مخرب رها شده و به پتانسیل های بی نظیر و بی انتهای روحمان دست یابیم.

گروه نویسندگان HTeBooks و مترجم توانای اثر، نسرین حقیقت چالشتری، با ارائه این کتاب، ابزاری قدرتمند را در اختیار علاقه مندان به خودیاری و معنویت قرار داده اند تا زندگی ای پویا، شاد و معنادار برای خود بسازند. این خلاصه، دروازه ای برای ورود به این جهان پربار است، اما برای درک عمیق تر و تجربه کامل تر این آموزه ها، مطالعه کتاب اصلی و به کارگیری تمرینات آن توصیه می شود.

زمان آن فرا رسیده است که به دنیای درون خود نگاهی دوباره بیندازیم، ذهن را از ناپاکی ها پاکسازی کنیم و قدم در مسیر شروعی تازه بگذاریم. راه سعادت، بی تردید، از درون ما می گذرد و گشودن هفت دروازه روحی، کلید دستیابی به آن است.