کاهش استرس
- پزشکی
۹ گام برای کاهش استرس
آفتاب‌‌نیوز : وقتی بدن تحت استرس قرار می‌گیرد، سیستم عصبی با ترشح کورتیزول و آدرنالین در جریان خون واکنش نشان می‌دهد، این دو هورمون استرس به بدن کمک می‌کنند تا واکنش فوری نشان دهد و قدرت و استقامت و زمان…
- پزشکی
تمرینی برای کاهش استرس – گزارشگر آی تی
متخصصان سلامت روان روشی کاربردی را پیشنهاد می‌کنند که با انجام آن می‌توانید بهترین دوست خودتان باشید حتی به مدت ۲۰ ثانیه در روزهای سخت و دشوار. به گزارش گزارشگر آی تی، «الی ساسمن»، یکی از طرفداران تمرینات مراقبه (ذهن‌آگاهی)…